解除心理障碍

男性出现早泄很多时候和心理有 的关系。因此男性朋友在平时应该多学习性方面的知识，要专业的看待性生活，不要因为一次俩次的早泄症状而对自己丧失了信心。平时应该多和自己的妻子沟通，这样性生活才能够很幸福。而且妻子也应该多关注老公的心理，如果老公出现了早泄的症状，应该多体谅他，而不是埋怨嘲讽他，这样丈夫的内心就会很自责，压力很大，那么早泄的症状就容易变的很严重。

性生活要有节制

很多男性出现早泄或是阳痿等其他的性功能障碍的疾病都是因为平时性生活太频繁了，因此大家平时都应该在性生活方面有所节制。有规律的性生活才能够提升性能力，预防早泄的发生。

饮食护理

有早泄的男性平时应该适当多吃一些补肾的食物，例如羊肉，韭菜，狗肉，动物的肾脏。还有锌含量丰富的食物，精氨酸含量丰富的食物，这些食物不仅能够很好的补充身体需要的营养，对提高男性性功能也有很大的作用。

（大连北医八医院）