避免长期手淫和同房可以预防早泄吗

来源：大连北医八医院

　　近年来，男性早泄案例频频发生，稍不注意就会患上早泄疾病，导致很多男性朋友一提早泄就浑身感觉不适，造成过度焦虑、恐慌等情况的发生。由于早泄的屡屡发作，使得医治变得麻烦，所以患者要坚持医治，千万不可以半途而废，以免影响到患者的心理健康。那么，男性想要预防早泄需要怎么做呢？下面是大连北医八医院的介绍。

　　加强身体锻炼，注意作息

　　平时男性应多参加一些户外运动，以此来增强自身体质，提高抗病能力，例如打篮球、跑步、打太极拳等。此外，还需注意作息，运动过后注意多休息，可避免过度疲劳。

　　避免长期手淫和同房

　　男性如果长期手淫或同房的话，很容易引起生殖器充血，进而导致性器炎症的发生，若不及时处理，将会诱发早泄疾病的出现。

　　注意婚前性教育和性指导

　　男女双方在结婚之前应对性生活知识有所了解，及时掌握相关的生理需求，可在程度上消除双方的顾虑。而一旦性生活频过高，很容易导致雄的释放异常，从而诱发男性早泄。

　　夫妻进行合理沟通

　　夫妻之间需要相互信任，而合理的沟通对于建立健康、美满的家庭来说重要，夫妻双方平时可以利用休息学习相关的性知识，以便减少彼此间的隔阂，使得性交很完美、享受。