只要一提起阳痿，想必大家都感特别的揪心吧，不仅毁了自己的生活，还危害了自己的身体健康，可是，大家有想过阳痿出现的原因吗?有想过自己的原因吗?大连北医八医院的专家介绍说 ：阳痿的出现是与这些不良习惯都有关系的。

　　必知：这些不良习惯会导致阳痿：

　　1、穿紧身牛仔裤：男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　2、久骑赛车：　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

　　3、洗澡温度过高：正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。

　　4、缺锌少硒饮食：微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　所以啊，我们在平日里，一定多多留意这些习惯，多多注意一些好习惯，最后，自然而然，阳痿就不回找上你了，就不会毁了自己的生活，还危害了自己的身体健康。