阳痿，是每个男性都深恶痛绝的一种疾病。如果男性朋友出现阳痿的症状，这对男性自身以及整个家庭的和谐来说，影响和危害都很严重，并且阳痿这种疾病治疗起来比其他疾病会麻烦一点，所以，我们在平时生活中不如先做好相关的预防措施，那么，男人如何避免阳痿祸害呢?

　　避免阳痿祸害的四大绝招：

　　1.饮食方面调养：男性朋友饮食方面需要引起注意，平时应该多吃一些含锌的食物，比如说鸡肝、蛋、动物内脏等，含壮阳食物，如山药、银杏、韭菜、章鱼等，这些食物都可以有效的提高男性朋友的性能力。

　　2.消除负面心理因素：夫妻双方在平常生活当中一定要适度地增加两人的感情交流，必须要消除一些不和谐的因素，女性朋友应该多关心以及鼓励自己的伴侣。避免给丈夫造成精神压力。在治疗的时候妻子一定要陪同丈夫一起去医院。

　　3.节制两性生活：夫妻双方可以分床或者停止性生活一段时间，这样可以避免各种类型的性刺激，使得自己的中枢神经和性器官得到充分的休息，这也是预防阳痿的最有效的办法。

　　4.进行体育锻炼：男性在平常生活当中也应该多参加体育锻炼，必须要增强自己的身体素质，当然了大家也不要过度劳累，这样的话往往导致自己睡眠不足，使得自己免疫力下降。

　　上面就是“男人如何避免阳痿祸害呢”的介绍，现在大家应该明白如何预防阳痿疾病了吧，希望大家能够有效的预防这种疾病。　当然了，我们在预防的时也不可懈怠，要及时前往正规专业的医院进行检查和治疗，争取早日康复!