性生活对夫妻的关系及家庭生活起着很重要的作用，高质量的性生活不仅能减缓疲劳，还能缓解压力。但是，射精障碍却严重的影响了男性的性生活。因此，男人要学会预防射精障碍，才能让幸福来得更强烈一点。

　　大连北医八医院的专家介绍说：男人要学会预防射精障碍，需要做到这几点：

　　1、预防射精障碍，可以做这样的训练。训练的方法很简单。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后，在阴茎萎缩之后开始这种禁尿训练。

　　2、只要每天做这个练习，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛门的括肌、控制排尿的括约肌，均由同样的神经连接着。

　　3、中断小便是件不愉快的事，然而射精中断更是一件不悦的事。即使阴茎已累积了相当丰富的性经验，不过能在射精时灵活控制的人，毕竟为数不多。

　　4、这种预防射精障碍的的训练方法，只要长期坚持锻炼，对于控制射精是很容易做到的。所以，千万不要只是一时的兴起锻炼一两回，长久的锻炼才是最根本的预防射精障碍的措施。

　　男人要学会预防射精障碍，可以避免这几大危，一定要重视。

　　1、丧失自信，加重病情。早泄会让男人觉得自己不行，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶-性循环。

　　2、精神不振，影响工作。早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋-浊、阴-痒，舌质红，苔黄，脉-弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

　　3、影响夫妻感情。长期下去，使夫妻双方达不到性-满-足即泄-精而萎-软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

　　4、早泄引起不育。其实多数早泄并非不育的原因，但是一种情况例外，那就是严重的原发性早泄。这类患者射精反射过度敏感，一有性活动或性刺激立刻就会射精，此时，阴茎可能还没进入阴道了，更谈不上精子进入女性生殖道。

　　5、家庭破裂的隐患。在性生活中，妻子往往感受不到性-快-感，长期不能得到性-满-足，将对性生活失去兴趣，导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

　　当然，当大家发现自己出现射精无力、射精困难、等症状的时候，一定要及时到专业的男科医院进行治疗，同时，在治疗前必须要检查清楚究竟是心理原因还是生理原因，这样才能够对症下药，使患者早日康复。