辛辣食品加重炎症：吃辣会刺激前列腺和尿道，引起前列腺血管扩张，降低前列腺抵抗力。嗜好辣食还会让前列腺寄居菌群大量繁殖，诱发急性前列腺炎。

　　前列腺也怕受寒：从性能力角度看，寒冷会让交感神经兴奋度增强，使前列腺出现腺体收缩，诱发慢性充血，加重前列腺液淤积，引起前列腺疾病。要想保护前列腺健康，就要防寒保暖，同时少吃生冷的食物。

　　久坐给前列腺施压：男性坐着的时候，对前列腺会造成压迫，长保持坐姿会导致腺体充血，阻碍前列腺液的排泄，可能诱发无菌性炎症。因此，建议男性坐一个小时就站起来走一走，长开车或者坐车也要时不时改变一下坐姿，留给前列腺 的放松。

　　房事无规律不利腺液排出：性生活不规律会影响前列腺的健康。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎;过度压抑性欲则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。所以，建议夫妻要有规律的进行性生活。

　　憋尿是细菌较爱：尿液中存在很多毒素，排尿的过程，其实就是排毒的过程，因此，出现尿意时就要尽快上厕所，不能憋着。憋尿较直接的危害就是让细菌有机可乘。一般情况下，男性尿道的下段存在细菌寄生，在小便的时候，这些细菌会被尿液冲刷。经常憋尿会让尿液的冲刷效果大打折扣，让细菌繁殖，并逆行至尿道，从而诱发前列腺炎。

　　酒精抑制性能力：要想保护前列腺健康，男性必须远离酒精。因为酒精会使毛细血管扩张，引起前列腺的充血和水肿。加上前列腺充血快、消退慢，所带来的不适会持续较长。此外，有 发现，酒精会抑制男性的性能力，它会让神经系统从兴奋转为抑制，同时对性兴奋引起的反射传递路径造成干扰。还有 指出，酒精会降低年轻男性血液循环中的睾丸酮水平， 程度上也导致了性欲的下降。

　　（文章内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据）如果您认为我们在这篇文章中没有解释清楚，或者还有其他问题，欢迎联系在线医生或拨打热线电话，竭诚为您服务。

（大连北医八医院）