前列腺，作为男性重要的性腺器官，它的健康是值得引起男性重视的，在平日里一定要做好这种疾病的预防工作，不能懈怠，避免带来精囊炎、尿道炎、不育等并发症，让你痛苦难当。那么，男人要如何预防前列腺炎好呢?大连北医八的专家做了详细的介绍：

　　男人预防前列腺炎，这些习惯不要有：

　　1、喝水少。多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。

　　2、久坐，缺乏锻炼。前列腺所处的特殊位置，决定了男人宜站不宜久坐。因为久坐永远是压迫前列腺，使其微循环受阻，腺管壅堵，不利于它的生长发育和新陈代谢。而且前列腺炎会导致性功能障碍，影响性生活的美满。许多人长期伏案工作，又缺少体育运动，导致前列腺疾病高发并久难治愈。体育运动对于前列腺保健的益处在于增强体质，提高机体免疫力，抗御外邪对前列腺的侵扰，抵制病菌的伤害。

　　3、不规律的性生活。有人患了病后就会问前列腺炎是否要禁欲?医生答案是否定的。中年男人正处于性生活活跃期，当性能量的自然释放遇到人为因素而强行终止，长时间缺少性生活，分泌物的淤积、腺泡的扩张使腺体间的组织水肿，导致前列腺出现无菌性的炎症。这也就告诉我们：有规律的性生活，是男性维护前列腺健康必不可少的。

　　4、吸烟喝酒。前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的器官。烟中毒素和酒精进入血液流经前列腺时，毛细血管扩张、充血，细胞组织渗出液增多，细胞水肿，前列腺被刺激得膨胀变大。因此，患有慢性前列腺炎的人吸烟、喝酒之后，很快就会感受到会阴部坠胀，睾丸牵拉痛，尿道刺痒的症状。研究显示，人在醉酒之后，前列腺需要3-5天才能将渗出的组织液吸收，恢复原先的状态。反复地吸烟、饮酒、食用辛辣食品，会使前列腺水肿、肥大越来越难消除，造成其功能受损。所以，曾经患有急、慢性前列腺炎症的男人，更应当珍爱自己的这一性腺器官，尽量避免刺激它。

　　5、不注意清洁卫生。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　6、不注意保暖。季节交替，天气变化大，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不 要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　对于前列腺炎的预防工作，大家一定要引起高度的重视，积极做好每一项工作，但是，如果我们发现自己出现前列腺炎的相关症状如尿频、尿急、会阴坠痛等时要及时的就医，避免错过最佳治疗时间，病情恶化。